どうやってバストアップするのが効果的?

こんにちは!
Metis編集部の青山アイです!


胸を大きくする方法について、あなたもたくさん調べていると思いますし、色々な情報を知っていますよね。

私はこれまでバストアップについてずっと調べてきましたし、胸を大きくするためにたくさんのバストアップ商品を試してきました。

バストアップ商品と聞くと、怪しい響きがありますので、「本当に効果あるの?」と思う女性が大半だと思います。

私も最初に聞いた時はそう思いました。

「そんなに簡単に胸が大きくなったら苦労はしないよ・・・」と。

でも実は、バストアップサプリなどの商品で胸が大きくなったと実感している女性はたくさんいます

胸を大きくする方法はここで紹介する方法以外にもたくさんありますが、私が実際に商品を試してきた経験から、効果を実感した方法を4つ厳選しましたので、是非この4つを押さえておいて貰えればと思います!



一番人気の商品「バストアップサプリ」

胸を大きくするなら豊胸サプリメント それでは1つずつ紹介していきます!胸を大きくする方法の一つ目はバストアップサプリです。

バストアップサプリはメスを入れる豊胸手術に比べると安全で、さらに価格も安いので始めやすく、胸を大きくしたい女性の中で一番人気のあるバストアップ方法と言えます。

胸が大きくなるプロセスとしては以下の通り。

  • サプリに含まれている女性ホルモンのような働きをする成分が乳腺を刺激
  • 乳腺が大きくなる
  • 乳腺の周りに脂肪がつく


サプリメントには多くの種類があるので、価格や内容量、配合成分、口コミ、実績、バストアップ以外に美容効果などから自分に一番合った商品を選ぶと良いでしょう。

豊胸手術のように突然胸が大きくならないので、周りにもバレにくいというメリットもあります。

また、バストアップサプリはドラッグストアや薬局ではあまり販売されていないので、ほとんどの商品が通販です。

ただ、梱包にも商品名を記載していない商品が多いので、家族や同居している人にバレたくない、という人でも安心して購入することができます。

たくさんの種類があるバストアップサプリですが、商品の中には全額返金保証のある商品も。

もし選んだサプリが体に合わず、副作用が出て、さらに胸が大きくならなかったとしたら、すごく損をした気分になりますよね。

胸も大きくならず、体調を崩してしまったら・・・と思うと購入に踏み切れない人もいると思います。

こうした人は全額返金保証のある商品を選ぶと良いでしょう。

選び方としては、口コミで効果を実感している人が多いバストアップサプリを選択する、というがおすすめです。

新しいもの好きの人は、新商品を選びたくなってしまうかもしれませんが、バストアップサプリで胸を大きくしたいと考えているのであれば、効果を実感している人が多い商品を選んだ方が良いと思っています。

新しいバストアップサプリがどんどん発売されていますが、数年後に残っているサプリはほんの一握り。つまり評価の低い(=あまり効果が実感できない)商品は淘汰され、評価の高い商品が残っていることになります。

具体的な商品名を挙げますと、レディーズプエラリア99%ピンキープラス。また、この2つのバストアップサプリより新しいですが、ベルタプエラリアも評価が高いのでおすすめです。



購入しやすい「バストアップクリーム」

バストアップサプリよりも始めやすい育乳クリーム 胸を大きくするおすすめの方法の2つ目はバストアップクリーム

バストアップクリームはバストアップサプリよりも始めやすいと思っている人が多いアイテムですね。

理由としては、サプリは摂取しますが、クリームは塗るだけですので体調を崩しにくい人が多いからです。

普段からボディクリームなどを使用している女性もいるので、馴染みがあるというのもあります。

また、価格帯もバストアップサプリよりもバストアップクリームの方が安いということもあり、金銭的に続けやすいというのもバストアップクリームのメリットのひとつ。

実感できる効果としては、胸が大きくなったり、胸にハリを感じたり、という口コミが多いです。

ただ、胸が大きくなったと実感している人の口コミを見ると、バストアップクリームよりもサプリの方が多く見られました。

もちろん、バストアップクリームとサプリを併用した方が胸が大きくなったという実感は得やすいと思いますが、クリームだけで育乳生活をするよりもお金がかかりますので、お財布と相談ですね。

バストアップクリームよりもサプリの方が効果を実感しているという口コミが多い、というお話をしましたが、サプリとクリームで決定的に違うのはアプローチの仕方です。

サプリが女性ホルモン様作用のある成分を配合して、女性ホルモンが分泌されているように錯覚させることで胸を大きくするのに対し、バストアップクリームのアプローチは違います。

最近の多くのバストアップクリームに配合されている成分にボルフィリンという成分があります。

この成分は脂肪を増殖させるという効果効能があるため、胸に塗ると、その部分の脂肪が増殖、つまり胸が大きくなるというわけです。

バストアップサプリは、配合されている成分が体に合わなかったりすると、体調を崩してしまうことがあります。

しかし、バストアップクリームは副作用が起きる人は非常に少ないというのもメリットです。

もちろん、クリームに配合されている成分が肌に合わずに、肌荒れが起きてしまう可能性もゼロではありませんので、そこは注意が必要ですね。

また、バストアップクリームはバストアップマッサージとの相性が◎

ただクリームを塗るだけではなくマッサージも同時に行ったほうが、胸にハリを感じたり、胸が大きくなったと実感する人が多いので、バストアップクリームを使用する時はマッサージも一緒におこなうのがおすすめです。

胸を大きくする方法の2つ目として紹介したバストアップクリームですが、おすすめの商品としては、ラシュシュ、グラニティデコルトクリーム、ボムバストクリームリッチがあります。

ラシュシュはずっと売れている商品で、効果を実感した人が多いクリームです。

グラニティデコルトクリームは有名な美容クリニックが監修しているクリーム、ボムバストクリームリッチはピーチジョンから発売されているクリームとして人気があります。



クリームと相性が良い「バストアップマッサージ」

豊胸マッサージでバストアップ 次に紹介する、胸を大きくするための方法は、バストアップマッサージです。

バストアップクリームの項目で少し触れましたが、バストアップクリームを使用してバストアップマッサージを行うのが効果的です。

しかし、バストアップマッサージで気を付けたいのが、胸の揉み方。

バストの90%は脂肪ですので、マッサージの方法を間違えてしまうと、脂肪が燃焼して逆にバストが小さくなってしまう恐れがあるんです。

ただ揉むだけではダメということですね。

おすすめのバストアップサプリのひとつとして紹介したベルタプエラリアですが、定期コースで申し込むとバストアップジェルとバストアップマニュアルがプレゼントしてもらえます。

このバストアップマニュアルにマッサージの方法が載っていますので、バストアップサプリ、バストアップクリーム(ジェル)、バストアップマッサージで、本気で胸を大きくしたいと考えている人は、ベルタプエラリアがおすすめです。

マッサージには色々な方法があります。ツボのマッサージやリンパのマッサージ、血行を良くするマッサージなど。

ただ、ここで紹介するおすすめのマッサージは2つ

乳腺を刺激するマッサージと、お腹や背中、二の腕の余分な脂肪を揉みほぐして、ブラの中に移動させるマッサージ方法があります。

ここで紹介したいのは、余った脂肪を胸で定着させる、という方です。

脂肪は一箇所にとどまろうとする性質があります

この性質を利用して、お腹や背中、脇、二の腕などの脂肪がついて欲しくない部位から胸に脂肪を移動させることで胸を大きくしようというマッサージ方法です。

マッサージのやり方
・余った脂肪をゆっくりと揉みほぐす
・その脂肪が液体になるようなイメージで行う
・揉みほぐした脂肪を胸のほうに流すようにマッサージする
・その脂肪をブラで固定する

このマッサージ方法で胸が大きくなったと実感している人がたくさんいます。

胸が大きくなり、脂肪がついて欲しくない部位の脂肪も落ちるので部分痩せダイエットもできるため、おすすめのバストアップマッサージです。

また、バストアップマッサージだけでなく、大胸筋を鍛える筋トレやストレッチも胸を大きくしたり、形を整えたりするのに効果的です。

普段運動をしていない人は、年を重ねると胸の位置がだんだん下がってきてしまいますので、習慣的に大胸筋を鍛えるようにしておきましょう。



育乳に必須!「バストアップブラ」

バストアップブラジャーで豊胸成功 胸を大きくする4つ目の方法は、バストアップブラ

バストアップブラはサプリやクリームと比べると、更に購入しやすいバストアップアイテムです。

価格帯も安く、3,000円前後で購入することができます。

バストアップブラは大きく2つに分けることができます。

  • 1. 胸そのものを大きくする機能を備えたタイプ
  • 2. その場限りで胸を大きく見せるタイプ


ここで紹介するのは1のタイプです。

別に胸そのものを大きくできなくても、「胸が大きく見えるような服を着たい!」というニーズもあると思いますので、こうした方は2のタイプで見た目だけでも胸を大きくできれば、豊胸成功と言えるでしょう。

胸そのものを大きくするのではなく、見た目を大きくする盛ブラについては別ページで紹介したいと思います。

それでは1のタイプのバストアップブラについて見ていきたいと思います。

このバストアップブラはナイトブラと呼ばれたりします。

名前の通り、就寝中に着用して胸を大きくしたり、形を整えたりすることを目的としたブラだからですね。

「ブラって寝る時すると苦しいし、胸が小さくなるって聞いたことがあるけど・・・」

通常着用する多くのブラジャーは型崩れしないようにワイヤーが入っていますよね。だから通常のブラをしたまま寝ると、ワイヤーが食い込んで痛かったりしますし、苦しかったりします。

しかし、ナイトブラと呼ばれるタイプのバストアップブラは、就寝中に着用することを目的として作られていますので、快適に寝られるような仕組みが考えられています。

胸が小さくなるかどうかについてですが、サイズが合っていなくて締め付けすぎることで胸が大きくならない事はあり得ます。

ただ、ブラをして寝ないと危険な理由がたくさんあるんです。

それでは一緒に見ていきましょう。


あなたのバストは外向き?

あなたのバストは外向き? もしあなたがブラをしないで寝ている人でしたら、胸を見てみてください。
左右の乳房が離れてしまっていて、乳首も体の外側を向いていませんか?

バストアップマッサージの項目で、脂肪というのは一箇所にとどまろうとする性質があるというのを紹介しました。

ただ、バストのように90%が脂肪で構成されている部位は他の部位に比べて脂肪が流れやすく、形も崩れやすいと言われています。

仰向けで横になると、乳房が左右に流れますよね?

胸が離れてしまったり乳首が外側を向いてしまっている人は、胸の脂肪がその位置で固定されてしまっているということです。

形が崩れてしまったバストよりも、美乳の方が良いと思う人の方が多いと思います。

もうお気づきかもしれませんが、胸から背中やお腹に流れてしまった脂肪はその場所に留まり、胸が小さくなっている可能性があります

つまり、ブラをしないで寝ている人は、もう1~2カップ、胸が大きかった可能性があるということです。

ブラをしないで寝ている方、ぞっとしませんか?

私はブラをしないで寝る派でしたので、バストが離れ、乳首が外側を向いていました・・・。

この事実を知ってから私もブラをして寝るようになりました。


垂れの原因になるクーパー靭帯の損傷

垂れの原因になるクーパー靭帯の損傷 さらに、胸にはクーパー靭帯というバストを吊り下げている組織があります。

お年を召した女性のバストがながーく垂れ下がっていることがありますよね?

これは肌の劣化もありますが、一番の原因はクーパー靭帯が切れてしまっているから。

クーパー靭帯は一度切れてしまうと、自然に元に戻ることはありません

しかもダメージに弱く、切れやすいという性質があるため、若いうちから胸にダメージが蓄積しないようにバストを保護しておく必要があるんです。

もうお気づきの方もいるかと思いますが、寝ている時にもクーパー靭帯はダメージを受けるということ。

就寝中にバストアップブラを着けていないということは、胸が大きくならないばかりか、形は崩れるし、将来的にバストが垂れてしまうというデメリットがたくさんあるんです。

バストアップブラはもちろん胸を大きくするために一役買ってくれるアイテムですが、ツンと上向きの美乳にしたり、バストが垂れないように助けてくれるという大きな役割があります。

これまで就寝中にブラを着けないで寝ていた人は、バストアップブラを着けて寝ることをおすすめします。

おすすめのバストアップブラですが、Viageビューティアップナイトブラディアマンがあります。



胸を大きくするおすすめの方法は?

胸を大きくするおすすめの方法は? 私はバストアップサプリやバストアップクリームをこれまでたくさん購入して色々と試してきました。

教材を買ったりマッサージをしたり、生活習慣を改善したりと、サプリやクリーム以外でも色々な方法で胸を大きくしようと努力してきましたが、その中で一番おすすめしたい方法はバストアップサプリでの育乳です。


バストアップサプリで育乳

バストアップサプリで育乳 バストアップサプリをおすすめしている理由は、他の方法に比べると一番効果を実感できた方法だからです。

また、口コミを見ても、ハリが出た、胸が大きくなったと実感している人が多い方法ですので、一番人気のある育乳方法としてもうなずけます。

ただ、バストアップサプリは飲み続けないといけません

一度胸が大きくなったとしても、サプリを飲むのを辞めてしまうと、多くの人は胸の大きさが元に戻ってしまうんです。

長期間サプリを飲んでいて、バストに脂肪がたくさんつき、脂肪が定着した人は胸のサイズが元に戻らないこともあります。

「じゃあずっと購入しないといけないから、すごいお金かかるじゃん・・・」

と思った人もいると思います。
たしかにお金はかかるのですが、実は思ったよりもお金はかからないんです。

というのも、多くのバストアップサプリは卵胞期か黄体期に飲むように成分配合されているという理由からです。

例えばレディーズプエラリア99%。
このバストアップサプリは卵胞期用サプリなので、生理周期のうち7~10日間だけ飲むと一番効率的なサプリです。

レディーズプエラリアの内容量は30日間分。

つまり、卵胞期が10日間くらいの人は1箱で3ヶ月間保ちますし、卵胞期が7日間の人は4ヶ月間飲むことができます

バストアップサプリは見た目の価格が高く見えますが、上記のように飲めば一ヶ月あたりの単価は下がります。

まったく効果が望めない安いサプリを一ヶ月間通して飲んで体調を崩している人もいますので、せっかくバストアップサプリを飲むのであれば、効果を実感している人が多く、質の高いサプリを飲むことをおすすめします。

ただ、それでも金銭的な問題で、長期間続けるのが難しい、という人もいるでしょう。

肌の露出が多くなる夏の時期や、デートのために一時的で良いから胸を大きくしたい、という人もいると思います。

長期間続けることができない人は、一時的に胸を大きくすることを目的に短期間だけサプリを飲むという方法も考えてみてはいかがでしょうか。


中学生や高校生におすすめのバストアップ方法

中学生や高校生におすすめのバストアップ方法 「中学生や高校生が効果的に胸を大きくするには?」という質問を良く目にします。

上で、胸を大きくするにはバストアップサプリがおすすめ、と紹介しましたが、中学生や高校生に大半のバストアップサプリはおすすめしません。

というのも、中学生や高校生は、栄養バランスの良い食事を食べ、規則正しい生活をしていれば女性ホルモンは自然と分泌されるからです。

お菓子をご飯代わりにするくらいたくさん食べたり、タバコを吸ったり、夜更かしをすることで女性ホルモンの分泌を妨げていなければ、中学生や高校生、20代前半は自然と胸が大きくなります。

ただ、中学生や高校生の時期に、生理が止まるくらい激しくスポーツをやっていたりすると、女性ホルモンが分泌されにくくなり、胸が大きくならないことがあります

また、先天的に女性ホルモンの分泌量が少ないという女性もいますので、こうした女性は、女性ホルモン様作用のあるバストアップサプリを飲むというのは、胸を大きくする方法としておすすめです。

こうした事情がない限りは、女性ホルモンが自然と分泌されるような生活を送れば、自然と胸は大きくなるはずです。

それでも、バストアップサプリで「もっと早く胸を大きくしたい」ということであれば、ピンキープラスというサプリが良いでしょう。

このサプリは、「女性ホルモンが自然と分泌されるようにする」成分が配合されています。

プエラリアのような女性ホルモン様作用のある成分が含まれておらず、脳に「女性ホルモンが分泌されている!」と錯覚させるサプリではないので、中学生や高校生でも安心して飲めるバストアップサプリです。



胸を大きくする方法まとめ

巨乳を目指す手段は? いかがでしたでしょうか。

ここでは厳選した4つの胸を大きくする方法と、中学生や高校生におすすめの方法を紹介しました。

おさらいしますと、以下の4つです。

・ バストアップサプリ
・ バストアップクリーム
・ バストアップマッサージ
・ バストアップブラ

上記のどれかひとつを行うことでバストアップできる人もいると思いますし、上記の方法を組み合わせることでより早く効果を実感できるという人もいると思います。

それぞれ、おすすめの商品は以下のとおりです。

胸を大きくするおすすめ商品

  • 【バストアップサプリ】
  •  ・レディーズプエラリア99%
  •  ・ピンキープラス
  •  ・ベルタプエラリア
  • 【バストアップクリーム】
  •  ・ラシュシュ
  •  ・グラニティデコルトクリーム
  •  ・ボムバストクリームリッチ
  • 【バストアップマッサージ】
  •  ・ベルタプエラリアのバストアップマニュアル
  • 【バストアップブラ】
  •  ・Viageビューティアップナイトブラ
  •  ・ディアマン


中学生や高校生は、自然と女性ホルモンが分泌されるように、規則正しい生活をすることが胸を大きくすることに繋がります

ただ、それでも女性ホルモンの分泌量がもともと少なくて、思春期を迎えても全然胸が大きくならないという人もいます。

そうした人は、女性ホルモンの分泌を促す成分の含まれたピンキープラスがおすすめです。


おすすめのサプリは?

おすすめのサプリは? 私がおすすめする方法はバストアップサプリで、その中でも一番効果を実感したのはレディーズプエラリアです。

もちろん個人差がありますので、このサプリが体に合わないという人もいると思います。
ここで紹介したサプリの特徴をまとめると以下になります。

・レディーズプエラリア: 10年以上売れている人気No.1バストアップサプリ

・ベルタプエラリア: サプリ、クリーム、マッサージのやり方が載ったマニュアルのセットなのでトータルバストアップができるサプリ

・ピンキープラス: 女性ホルモンの分泌を促して胸を大きくするサプリで、中学生、高校生におすすめ


胸を大きくする方法はこれらの方法以外にもたくさんあります。

ただ、その中でもこの4つの方法は胸が大きくなる可能性の高い方法ですので、自分にあった商品はどれかを見極め、使ってみてもらえればと思います。

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