バストアップサプリ(プエラリアサプリ)の効果的な飲み方
こんにちは!
Metis編集部の青山アイです!

ここではみなさんが一番気になるトピックのひとつ「バストアップサプリの効果的な飲み方」についてお話しします!


「20,000円もしたのに効果出ないじゃん!」


と、叫びたくなる気持ちも分かります。

口コミの中にはこのように効果が感じられなかったという口コミもありますし、私も試してみて効果が実感できなかったバストアップサプリもありますので、その気持ちはすごく分かります。

が、ちょっと、待ってください。本当にバストアップサプリの質だけのせいでしょうか?

たとえバストアップサプリがどんなに良質でも、実は効果的な飲み方を知らなければ望んだ結果は得られません

バストアップサプリは個人差はありますが、

  • 正しい時期に
  • 正しいタイミングで
  • 正しいサプリを飲む


という飲み方を守っていれば、身体に何らかの変化は起こるはずです。

こうした効果的な飲み方を知らないとお金がムダになるだけでなく、副作用が起こる危険性もあります。

効果的な飲み方を知っているのと知らないのとでは、「バストアップする」か「効果も出ず副作用が起きる」か、くらい天と地の差があります

ですので、バストアップサプリを買う前、飲む前に、効果的なバストアップサプリの飲み方は必ず覚えておきましょう!

覚えておきたい飲み方~飲む時期と飲むタイミング~

バストケアサプリメントの飲み方とは? このサイトでは、バストアップサプリの効果的な飲み方として、「飲む時期」「飲むタイミング」という2つの飲み方を定義しています。

飲む時期は1ヶ月単位での考え方で、飲むタイミングは1日単位の考え方になります。

飲む時期についてですが、これがバストアップサプリで胸を大きくしようと思った時の飲み方の基本であると同時に、一番大切な部分。

この「飲む時期」を間違えてしまうと、効果を実感できるどころか、副作用などで体調を崩してしまう危険性すらあります。

ほとんどのバストアップサプリは女性ホルモン様作用のある成分が含まれていますので、一ヶ月の生理周期に合わせて飲むと効果的です。

また、飲むタイミングは、そのバストアップサプリの成分を最大限吸収し効果を実感するために、一日の中でいつ飲むと効果的か、というお話になります。


飲む時期は配合成分次第

バストアップサプリを摂取する時期について それでは、バストアップサプリを安全に飲んで、効果を実感するために一番大切な「飲む時期」について紹介していきたいと思います。

飲む時期は大きく3つに分けることができ、その3つの時期は以下の3つ。

  • 卵胞期に飲む
  • 黄体期に飲む
  • 一ヶ月間通して飲む<


ただ、普通は飲む時期を選んでからバストアップサプリを選ぶのではなく、バストアップサプリを選んでから、そのバストアップサプリに配合された成分に合わせて効果的な時期に飲む、ということになります。

そのバストアップサプリはというと、以下の3つに大別できます。

  • 卵胞期型サプリ
  • 黄体期型サプリ
  • 飲み分け不要のサプリ


それではひとつずつ見ていきましょう。


卵胞期型サプリ(プエラリアサプリ)の効果的な飲み方

このバストアップサプリの特徴は、女性ホルモンのエストロゲンのような作用がある植物性エストロゲンが配合されていることです。

代表的な成分としてはプエラリア・ミリフィカ

人気のバストアップサプリの例としてはレディーズプエラリア、ベルタプエラリア、ハイスピードプエラリアなどがあります。

ご覧の通り、全部「プエラリア」という成分名が商品名に入っています。

現在販売されているバストアップサプリはほとんどがこの卵胞期型サプリ。

お分かりかと思いますが、この卵胞期型サプリは卵胞期に飲みます。卵胞期は生理が終わってから排卵が始まるまでの7日間前後の時期のことですね。

この卵胞期は卵胞ホルモン(エストロゲン)の分泌量が最も多くなる時期ですが、生まれつきエストロゲンの分泌量が少なかったり、不摂生な生活によってエストロゲンの分泌量が少なくなっている人がいます。

こうした人がプエラリアサプリなどの卵胞期型サプリを飲むと、脳がエストロゲンが分泌されていると錯覚を起こすため、バストアップに効果的というわけです。

レディーズプエラリア、ベルタプエラリア、ハイスピードプエラリアなどのプエラリア・ミリフィカが配合された卵胞期型サプリは、一ヶ月通して飲む必要がなく、一ヶ月の内、卵胞期の約7日間だけ飲むのが効果的な飲み方ということになります。


黄体期型サプリの種類と効果的な飲み方

続いて黄体期型サプリについてです。

この黄体期型サプリメントに含まれている代表的な成分は、ワイルドヤムやチェストベリー

黄体期型サプリの例を挙げるとグラマーとLUNAの「LUNAまったり期」が挙げられます。

上でも紹介しましたが、現在販売されているほとんどのバストアップサプリがプエラリアが配合された卵胞期型サプリですので、黄体期に飲むと効果的な黄体期型バストアップサプリはほとんど見られません。

黄体期は排卵が終わってから生理が始まるまでの14日間程度の期間。黄体ホルモン(プロゲステロン)の分泌量が一ヶ月で最も多くなる時期です。

黄体期型サプリの種類はあまり多くありませんが、黄体期型バストアップサプリは黄体期の14日間だけ飲むのが効果的な飲み方となります。


飲み分け不要のサプリ

こちらは名前の通り、卵胞期、黄体期、というように飲み分ける必要がないバストアップサプリで、一ヶ月通して飲むことができるサプリです。

人気のある飲み分け不要のバストアップサプリとしては、グラマーとピンキープラス。

「え?グラマーって黄体期型サプリじゃないの?」

と思った方もいらっしゃるかと思います。

実はグラマーは卵胞期でも黄体期でもどちらの時期でも飲むことができます。

これまでバストアップサプリを飲んだことのある多くの人の口コミを見てきましたが、レディーズプエラリアのような卵胞期型サプリを卵胞期に飲み、グラマーを黄体期型サプリとして黄体期に飲むことでバストアップ効果を実感している人が多くいたため、グラマーを黄体期型サプリの項目でも紹介しました。

なぜグラマーが飲み分け不要のバストアップサプリかと言うと、グラマーに含まれているブラックコホシュとチェストベリーという成分が女性ホルモンのエストロゲンとプロゲステロンの分泌量を調節する作用(アダプトゲン作用)があるからです。

つまり、卵胞期にはプロゲステロンの分泌量が増えすぎないように調節し、黄体期にはエストロゲンの分泌量が増えすぎないように調節してくれるため、副作用が起こりにくい成分配合のバストアップサプリになっているんです。


飲み分け不要のバストアップサプリとして人気があるもうひとつのサプリがピンキープラス

このバストアップサプリはそもそも女性ホルモン様作用のある成分がほとんど含まれていません。

ではどうやってこのバストアップサプリで育乳するかと言うと、バストが大きくならない原因を取り除いて育乳します。

バストアップを妨げている原因としては、ストレスや睡眠不足、栄養不足などが挙げられます。こうした原因を緩和し、取り除くことで、女性ホルモンの分泌を促し、バストアップを達成するというバストアップサプリです。

つまり、女性ホルモン様作用で育乳するわけではありませんので、一ヶ月通して飲むことができるというわけです。


飲むタイミングで最適なのは?

サプリで効果的に育乳するための摂取方法 「飲む時期」について理解していただいたところで、次に「飲むタイミング」について見ていきたいと思います。

飲むタイミングは一日の内、どの時間帯、どういう状態で飲むのが一番効果的か、という飲み方のお話です。


日中

まず一日のうち、バストアップサプリを飲む時にどのタイミングが効果的かというと、日中です。

日中は体温が高い時間帯が長く、血行も良いため、必要な成分が行き渡りやすいという理由からです。


空腹時

もうひとつの効果的な飲み方のタイミングは空腹時

バストアップサプリのようなサプリメントは薬と形状も似ているので、ついつい薬と同じような感覚で飲んでしまう人がいると思います。

薬を飲むのが大体食後ということもあり、「バストアップサプリも食後に飲めばいいんじゃないの?」と考えてしまっている人がいると思いますが、バストアップサプリを飲む最適なタイミングは実は空腹時

空腹時は胃に他の食べ物が入っていないので、バストアップサプリの成分がより効率的に吸収されるんです。

以上から、空腹時も飲み方のタイミングとして効果的です。

日中と併せると、日中の空腹時が飲み方のタイミングとして最も効果的であると言えます。


入浴前や就寝前をおすすめしているサイトがあるのは?

他のサイトを見ると、バストアップサプリの効果的な飲み方として色々なタイミングが紹介されていますよね。

その中に、入浴前や入浴後、就寝前がバストアップサプリの効果的な飲み方としておすすめしているサイトがたくさんあります

確かに、体温が高くなることで成分が行き渡りやすいから日中が飲むタイミングとして最適、ということであれば、体温が高くなる入浴前も飲み方としては問題ない気がします。

そこで、あるバストアップサプリの販売会社の担当者に聞いてみたのですが、「入浴時は一時的な体温上昇である一方、日中はずっと体温が高いので日中に飲むのが効果的な飲み方」という答えをもらいました。

バストアップサプリの種類にもよりますが、サプリを飲んだ後、吸収は短時間でおこなわれるわけではなく、吸収にかかる時間は約5時間と言われています。(バストアップサプリに配合されている成分、サプリの形状によります!)

こうした理由から、一時的に体温があがる入浴前後よりも、平均して血の巡りが活発である日中のほうがおすすめというわけです。

日中と就寝前を比べた時も同じ理由で、就寝前よりも日中の方がおすすめということになります。

就寝中よりも日中の活動している時の方が体温が高いため、成分が身体に行き渡りやすいということですね。



ここでは「日中」と「空腹時」がバストアップサプリの飲み方として効果的と紹介しましたが、実はバストアップサプリの形状によってタイミングは異なります。

形状としては以下の種類が挙げられます。

・液体抽出物(ドリンクタイプ)
・粉末タイプ
・粉末を固めたタイプ(周りに薄いコーティングなし)
・粉末を固めたタイプ(周りに薄いコーティングあり)
・カプセルタイプ
・糖衣錠タイプ

上から順に吸収効率が良いタイプとなります。

これだけ色々なタイプがありますし、配合されている成分によっても身体への吸収のアプローチが違いますので、各バストアップサプリで効果的な飲み方は違って当然です。

ただ、バストアップサプリの箱や飲み方の説明書、公式サイトには公に飲むタイミングを記載することができません。

というのも、バストアップサプリは医薬品ではなく健康補助食品ですので、摂取時間に縛られない「いつでも食べて良いもの」だからです。(飲むタイミングを記載してしまっている商品もありますが・・・薬事法的にはグレーです)

ただ、各会社が設置しているコールセンターに電話をすればおすすめの飲むタイミングを教えてくれますので、他の疑問点や不安なことと一緒に質問してみると良いと思います。



飲まない方が良い時期

豊胸サプリを飲んではいけない期間 飲まない方が良い時期としては、生理中、妊娠中、ピルの服用中が挙げられます。

生理中に飲んでも大丈夫なバストアップサプリもありますが、基本的には生理中は飲まないほうが良いでしょう。

生理痛は個人差があるため、普段とあまり体調が変わらない人もいれば、動けなくなるほどの腹痛に襲われる人もいます。

もしあなたが生理中でもそれほど普段と体調が変わらない人であれば、バストアップサプリを飲んでも問題ないかと思います。

ただ、もし飲むのであれば体調の変化には気を付けておきましょう。

また、妊娠中やピルの服用中はそもそも身体が女性ホルモンの分泌過剰の状態になっているので、女性ホルモン様作用のある成分が含まれたバストアップサプリの服用はおすすめしません。

よって、基本的には生理中、妊娠中、ピルの服用中はバストアップサプリは飲まないようにしましょう。



効果的なおすすめバストアップサプリ

効果が望めるバストアップサプリ ここまでバストアップサプリの飲む時期と飲むタイミングを見てきました。

ただ、

「効果的な飲み方はわかったけど、結局おすすめのバストアップサプリってどれなの?」


と思った方も多いと思いますので、ここではおすすめのバストアップサプリの紹介をしたいと思います。

当サイトの売上件数ランキングにもランクインしているバストアップサプリがこちら。
市販ではなく全て通販のバストアップサプリとなります。


商品名飲む時期
レディーズプエラリア99%卵胞期
ベルタプエラリア卵胞期
ハイスピード・プエラリア100卵胞期
グラマー飲み分け不要
ピンキープラス飲み分け不要


女性ホルモン様作用のある成分がほとんど配合されていないピンキープラスと、アダプトゲン作用のあるグラマーは飲み分けが不要です。

口コミを見たところ、卵胞期に飲むバストアップサプリだと「レディーズプエラリア99%」、飲み分けが不要なサプリだと「グラマー」が効果的だと書いている方が多かったですね。

実際にこの2つのサプリは当サイトで売上件数順で作成したランキングでも、1位と2位の人気バストアップサプリメントです。

レディーズプエラリア99%もグラマーも、浮き沈みの激しいこのサプリメント業界で10年以上売れ続けていることからも人気の高さがわかります。

人によってはレディーズプエラリアが効果的な場合もありますし、その他の商品が効果的という場合もあります。

体に合う合わないがありますので、少なくとも3~6ヶ月間試してみましょう

もし全く効果を実感できないようであれば、そのバストアップサプリはあなたの体に合っていない可能性が高いので別のサプリを試してみることをおすすめします



バストアップサプリの効果的な飲み方まとめ

バストアップサプリの効果的な飲み方まとめ 最後にもう一度バストアップサプリの効果的な飲み方をまとめてみたいと思います。


バストサプリの効果的な飲み方まとめ

    飲む時期
  • プエラリアなどのエストロゲン様作用のある成分が含まれているバストアップサプリ
    ⇒ 卵胞期(生理後~排卵日までの約7日間)が効果的
  • ワイルドヤムやチェストベリーなどのプロゲステロン様作用のある成分が含まれているバストアップサプリ
    ⇒ 黄体期(排卵日~生理までの約14日間)が効果的
  • 飲むタイミング
  • 日中: 体温が平均的に高く、血行が良いため、成分が身体に行き渡りやすい
  • 空腹時: 他に吸収するものがないため、バストアップサプリの成分が吸収されやすい
  • 避けた方が良い時期
  • 妊娠中、生理中、ピルの服用中には飲まない
  • おすすめのバストアップサプリ
  • 卵胞期に効果的なサプリ: レディーズプエラリア、ベルタプエラリア、ハイスピードプエラリア
  • 黄体期に効果的なサプリ: グラマー
  • 飲み分け不要のサプリ: グラマー、ピンキープラス


いかがでしたでしょうか。

バストアップサプリで胸を大きくしたい時は、飲み方が特に重要というのはお分かりいただけたのではないでしょうか。

ここで紹介したおすすめのバストアップサプリで効果的な飲み方を実践すれば、何も考えずに闇雲に飲むよりも効果が期待できますし、副作用の危険性も減りますので、ぜひ実践してもらえればと思います!


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